Den kompetente rytter / bog

Bliv en bedre rytter eller underviser via mental træning. Denne bog handler om hvordan rytterens motiver, behov, temperament, tanker og følelser influerer på ridningen og samspillet mellem hesten. Ved at koble moderne idrætspsykologi med ridningens særlige forudsætninger får du redskaber til, hvordan du kan udvikle dig som rytter - både til gavn for samværet mellem hesten og selv ridningen. En bog enhver engageret rytter og underviser bør have i samlingen.

Forfatteren Heidi Møller - som både er ridelærer og psykolog - kobler moderne idrætspsykologi med ridningens særlige forudsætninger og giver redskaber til, hvordan du kan udvikle dig som rytter. Både til gavn for samværet mellem hesten og selve ridningen.

Læs om:

• Det kompetente venskab er lig med lederskab
  Venskab og tillid, rytterens motiver og følelsesmæssige behov, hestens kommunikationsmåder, psykologisk profil af hest og ejer hver for sig og sammen, demokratisk ledelsesstrategi over for hesten m.m.
  
  
• Rytterens grunduddannelse til hest
  Rytteren som konfliktløser og strateg, at ride med et åbent eller lukket kropssprog m.m.
  
  
• Mental træning for ryttere
  Regulering af kroppens spændingsniveau, afspændingsøvelser, visualisering som træningsmetode, mental forberedelse af daglig træning m.m.
  
  
• Målsætninger - find den røde tråd
  "De ti måltyper" m.m..
  
  
• Den autoritære rytter og selvkontrol
  Hvordan virker en autoritær leder på hesten, selvkontrol, vrede i forhold til selvkontrol, underviserens rolle og ansvar, trænings- og handleplan for den autoritære rytter m.m.
  
  
• Den usikre rytter og selvtillid
  Kontekstens betydning for rytterens selvtillid, samarbejde mellem underviser og rytter, trænings- og handleplan for den usikre rytter m.m.
  
  
• Den angste rytter og angstkontrol
  Angstens væsen, underviserens rolle og ansvar, trænings- og handleplan for rytter med generel angst, trænings- og handleplan for rytter med angsttraume m.m.
  
  
• Psykologi for konkurrenceryttere
  Præstationsmotivet, præstationsangst, mental træning, udarbejdelse af en konkurrenceplan, evaluering efter konkurrencen m.m.
  
  

Forfatter: Heidi Møller.

Forfatteren er uddannet eksamineret ridelærer og cand.psych. Med disse to uddannelser i forening sætter hun rytterens personlighed og psyke i centrum. Bogen henvender sig primært til alle voksne ryttere samt undervisere og beriderelever.

Udgave nr.:	1
Udgivet år:	2005
Antal sider:	254 sider, farveillustreret